Zusammenfassung
Willkommen im Faustformel Power Programm! Wir freuen uns riesig, dass du dabei bist! 🙂
Das Power Programm wird deine Einstellung zur gesunden Ernährung in der nächsten Zeit stark verändern. Es basiert auf über 15 Jahren Erfahrung und das Ziel ist es, gesunde Ernährung langfristig im Leben zu etablieren. Wir halten nichts von strengen Diäten oder Verzicht, sondern wir glauben, dass gesunde Ernährung mehr als nur die Aufnahme von Nährstoffen ist. Ernährung ist auch ein Ausdruck unserer Kultur und man sollte das Leben auch und vor allem MIT gesunder Ernährung genießen können!
Deswegen musst du dich nicht in diesen 6 Monaten an einen strengen Plan halten, oder dich jeden Tag mit dem Thema “Ernährung” befassen – im Gegenteil. Damit dir der Einstieg und eine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt leicht fällt, haben wir das Programm in 3 Phasen unterteilt (du befindest dich gerade im Willkommens-Modul. Schau dir dieses Willkommens-Modul in Ruhe fertig an! GANZ WICHTIG: Am Ende dieses Moduls findest du die “Wichtigen rechtlichen Hinweise”. Die musst du bestätigen, denn erst dann werden die anderen Videos für dich freigeschaltet).
Die 3 Phasen sind:
- Vorbereitungsphase
In dieser Phasen schauen wir uns an, wo deine größten “Baustellen” liegen und wir trainieren dein Sättigungsgefühl. Nimm dir für die Vorbereitungsphase ausreichend Zeit! Von 2-3 Tagen, über 2 Wochen ist alles ok. Schau einfach, was für dich am besten passt! - Zwischenstopp
Der Zwischenstopp dient dazu, um kurz inne zu halten und festzulegen, wie du deine “Baustellen” der Reihe nach angehen möchtest. - Faustformel-Phase
Hier beginnt dein Leben als Fäustling. 🙂 In dieser Phase setzt du die Faustformel nach und nach in deinem Leben um.
Viel Spaß im Programm!
