Egal, ob Internet, Fernsehen oder Magazine – überall hört man unterschiedliche Dinge darüber, wie Abnehmen funktioniert und was man unbedingt essen oder eben nicht essen sollte um gesund zu bleiben. Und auch im Supermarkt werden einem ständig neue Wundermittel und Superfoods angeboten, die man unbedingt kaufen soll. Es ist total verständlich, dass man da schon gar nicht mehr weiß, was man glauben soll und vor allem, was man denn überhaupt noch essen kann, denn oftmals sind die Aussagen ja auch sehr widersprüchlich.
Die gute Nachricht: Gesunde Ernährung ist eigentlich ganz einfach. (Der Teil, der wirklich nicht so einfach ist, ist die Umsetzung und genau darum geht es ja in diesem Programm.) Natürlich gibt es ein paar Dinge, die man wissen und beachten sollte, aber dieses Wissen ist recht schnell vermittelt. Und alles andere kannst du eigentlich getrost ignorieren. Alles, was wir für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung wichtig finden, findest du in den folgenden Kapiteln dieses Moduls. Den Anfang machen dabei unsere 12 Gebote des Faustformel Systems, gefolgt von ein paar weiteren nützlichen Infos zum Thema “Abnehmen”. Wenn du die Regeln, die wir in diesem Modul zusammengestellt haben, in der Faustformel Phase mit uns gemeinsam nach und nach in deinem Leben verankerst, dann kann eigentlich nichts mehr schief gehen und du musst dich nicht mehr von der vielen Information, die da draußen “herumschwirrt” verwirren lassen. 🙂
Es wäre toll, wenn du dir diese Videos (gesamte Dauer weniger als 1,5 Stunden) irgendwann ansiehst, bevor du mit dem Zwischenstopp weitermachst.
