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>> Themenschwerpunkt “Essen richtig planen”
Zusammenfassung
Gerade am Anfang einer Ernährungsumstellung ist es sinnvoll zu planen, um nicht sehr schnell wieder in alte Gewohnheiten zu fallen. Aber keine Sorge, das bedeutet nicht, dass du dir für eine ganze Woche einen strengen Plan zurechtlegen sollst, den du dann durchziehen musst. Es geht eher darum dir grob zu überlegen, wie du die Faustformel je nach Situation, in der du dich gerade befindest, am besten umsetzen kannst und was du vorbereiten, kochen bzw. einkaufen wirst. Orientiere dich beim Planen auch danach, wo du auf deiner Reise zur gesunden Ernährung gerade stehst. Wenn du erstmal damit anfängst dein Frühstück umzustellen und du fast jeden Tag das gleiche isst, dann brauchst du wahrscheinlich noch keinen Plan, aber sobald du anfängst auch deine Hauptmahlzeiten umzustellen, solltest du dir einen groben Plan zurechtlegen. Wie man einen realistischen und vor allem alltagstauglichen Plan erstellt, erfährst du im Themenschwerpunkt “Essen richtig planen” im Faustformel Club.
