In der Vorbereitungsphase hast du drei Tage lang dein Ernährungsprotokoll ausgefüllt. Jetzt versuchen wir gemeinsam deine Protokolle zu analysieren. Da wir über die Jahre von vielen Teilnehmerinnen unserer Kurse Protokolle zugeschickt bekommen haben, konnten wir im Laufe der Zeit bestimmte Muster bzw. Typen identifizieren. Eines dieser Muster wird wahrscheinlich auch auf dich zutreffen. In den folgenden beiden Videos stellt dir Sasha diese Typen vor, zeigt einige Protokolle von unseren Teilnehmerinnen und erklärt, anhand welcher Schritte du dein persönliches Protokoll analysieren kannst.
