Hier findest du alle Downloads und nützlichen Links auf einen Blick (dann muss man sich nicht merken, wo das vorgekommen ist…..):
Downloads:
>> Mein Tagesprotokoll
>> Tagesprotokoll online
>> 6-Wochen Wiegeprotokoll (zum Ausdrucken)
>> 6-Wochen Wiegeprotokoll (online als Google Tabelle)
>> HELGA-Fragebogen (zum Ausdrucken)
>> HELGA-Fragebogen (online als Google Tabelle)
>> Frust & Lust-Karte (zum Ausdrucken)
>> Frust & Lust-Karte (online als Google Tabelle)
>> Küchencheck-Checkliste
>> Speiseplan Schummelzettel
>> Wochenplan zum Ausfüllen
>> Lieblings-Rezepte zum Ausfüllen
>> Listen zu Kohlenhydraten, Eiweiß und Gemüse im Wiki
>> WWIME – Was werde ich morgen essen?
>> Essen ohne Pestizide – Einkaufsratgeber für Obst und Gemüse von Greenpeace
Vortragsunterlagen:
>> Unterlagen Webinar 1 (2 Folien pro Seite)
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Vortragsunterlagen Januar 2019:
>> Unterlagen Webinar 1 (4 Folien pro Seite)
>> Unterlagen Webinar 1 (2 Folien pro Seite – ACHTUNG fast 100 Seiten!)
>> Unterlagen Webinar 2 (4 Folien pro Seite)
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>> Unterlagen Bonus-Webinar 1 (4 Folien pro Seite)
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Rezepte und Speisepläne:
>> Alle Rezepte
>> Mein Speiseplan
>> Speiseplan Schummelzettel
>> Wochenplan zum Ausfüllen
>> Lieblings-Rezepte zum Ausfüllen
Links:
>> Facebook-Gruppe zum Kurs
>> Maßband
>> YouTube Video: Wie sitzt man richtig auf dem Klo?
>> BBC Dokumentation: The Truth About Exercise (nur auf Englisch)
>> TED Talk: “Run for your life! At a comfortable pace, and not too far”
>> Faustformel Club
Bonus:
>> Video aus dem Faustformel Club: Das Geheimnis eines gutes Salates
>> Video aus dem Faustformel Club: Darf man mit Olivenöl braten?
>> Video: Wie groß ist eine Tasse, ein EL, eine Handvoll?
>> Video: Was ist besser: Dinkel oder Vollkorn?
