In diesem Webinar besprechen wir, was du tun kannst, wenn du das Gefühl hast, dass es bei dir nicht so richtig funktioniert.
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Hilfreiche Zeitmarken:
00:02:28 Wie läuft es wirklich?
00:16:50 Gewicht und Helga nach Woche 1
00:20:56 Frage: Könntest du noch mal erklären wann der Setpoint erreicht ist? Wie merkt man das und wann?
00:23:14 Frage von Erika: Habe Mitte September 2018 SOS gemacht und dann weiter nach FF gegessen. Mein Setpoint ist jetzt bei 57 kg. Seit mehreren Woche nehme ich nicht mehr ab, trotz FF-Essen und fast keiner 20iger.
00:25:02 Frage von Sonja: Kann die Zunahme bei einer Schwangerschaft auch den Setpoint für nachher erhöhen?
00:27:58 Denkfehler
00:29:38 Katastrophisieren
00: 31:50 Frage von Monika: Heißt es, dass hinter Schwankungen von über einem Kilo in kurzer Zeit immer NMU dahinter stehen?
00:32:11 Frage von Robert: Was hältst du von Lebensmittelunverträglichkeitstests und von Darmbakterientests?
00:38:40 Alles ist deine Schuld
00:40:13 Beginne, wo du bist.
00:43:06 Nicht nur das Gewicht
00:45:19 Kochen dauert zu lange…
00:46:47 Kleine Schritte
00:47:15 Was lässt den Setpoint steigen?
00:47:40 WWIME
00:48:47 Michaela: Jause im Büro
00:52:27 Michaela: KH-Faust
00:54:20 Frage von M.: Zu schön, um wahr zu sein?
00:57:16 Frage von Jona: Ich fühle meine Sättigung aber sehr oft kann ich einfach nicht aufhören zu essen
00:58:06 Emotionales essen
00:59:13 Elisabeth
01: 06:14 Bettina
01:10:05 Stress 1
01:13:58 Stress 2
01:17:00 Speisepläne
01:20:34 Regeln für Speisepläne
01:22:06 Süßes nach dem Essen
01:24:28 Dünne Männer
01:28:17 Reiswaffeln und Kohlenhydrate
01:32:19 Beantwortung von Fragen
