Hier kannst du dir die Folien zum Ausdrucken und Mitlesen herunterladen, wenn du möchtest:
>> Unterlagen Webinar 4 (4 Folien pro Seite)
>> Unterlagen Webinar 4 (2 Folien pro Seite)
Links, die im Webinar erwähnt wurden:
>> Faustformel Club
>> BBC Dokumentation: The Truth About Exercise (nur auf Englisch)
>> TED Talk: “Run for your life! At a comfortable pace, and not too far”
Hilfreiche Zeitmarken:
00:03:47 Veränderungen – Beispiel Autofahren
00:07:36 Die Basis zuerst!
00:09:37 Wie geht es weiter?
00:20:17 Gewohnheiten
00:26:11 Lernen
00:35:56 Auslöser
00:42:15 Beispiele
00:45:25 Gewohnheiten verbessern
01:11:47 Sport
01:21:40 Hilft Sport beim Abnehmen?
01:28:38 Ausdauertraining und Schilddrüse
01:31:58 Welcher Sport?
01:36:52 Essen vor und nach dem Sport
01:41:50 Sport bei Anstrengung
01:50:19 Verdauung/Ausscheidung
01:53:40 Wie sieht eine gute Verdauung aus?
02:01:10 Entgiftung und Hormone
02:02:05 Stuhlgang verbessern
02:05:25 Normale Veränderungen
02:18:15 Die Verdauung beginnt im Gehirn!
02:19:58 Verdauung verbessern
02:22:55 Unverträglichkeiten
