In diesem Webinar besprechen wir Hormone, Stress, Schlaf und die Verdauung.
Hier kannst du dir die Folien zum Ausdrucken und Mitlesen herunterladen, wenn du möchtest:
>> Download Unterlagen Webinar 3 (2 Folien pro Seite)
>> Download Unterlagen Webinar 3 (4 Folien pro Seite)
Links, die im Webinar erwähnt wurden:
>> HELGA-Fragebogen (zum Ausdrucken)
>> HELGA-Fragebogen (online als Google Tabelle)
>> Tagesprotokoll online
>> YouTube Video: Wie sitzt man richtig auf dem Klo?
Hilfreiche Zeitmarken:
00:03:50 Ernährungsprotokolle – Wiederholung
00:24:00 Stress
00:25:34 Prinzip Hormese
00:28:14 Akuter Stress
00:34:30 Stress durch falsche Ernährung
00:35:37 Ernährungsfaktoren, die das Cortisol steigen lassen
00:45:58 Der Teufelskreis von Stress und Ernährung
00:49:45 Stress minimieren
00:51:36 Lernen mit Stress besser umzugehen
01:01:22 Schlaf
01:02:47 Schlank im Schlaf?
01:04:34 Schlaf verbessern
01:08:09 Alkohol
01:11:19 Kohlenhydrate am Abend
01:17:12 Detox Bad
01:18:17 Durschlafstörungen
01:26:27 Hormone
01:34:43 Verdauung
01:37:10 Wie schaut eine gute Verdauung aus?
01:42:10 Leber, Entgiftung
01:47:37 Sitzt du richtig am Klo?
01:51:51 Verdauung verbessern
01:56:41 Unverträglichkeiten
02:02:32 Fragenbeantwortung
