In diesem Webinar geht es ganz detailliert um die Faustformel. Allen Faustformel-Anfängern legen wir dieses Webinar besonders ans Herz! Wenn du ein “alter Hase” bist, dann kannst du es dir gerne ansehen, du musst dir aber keinen Stress machen, wenn es sich bei dir im Moment nicht ausgehen sollte.
Hier kannst du dir die Folien zum Ausdrucken und Mitlesen herunterladen, wenn du möchtest:
>> Unterlagen Bonus-Webinar 1 (4 Folien pro Seite)
>> Unterlagen Bonus-Webinar 1 (2 Folien pro Seite)
Hier findest du die beiden Videos, die Sasha im Webinar erwähnt hat:
>> Das Geheimnis eines gutes Salates
>> Darf man mit Olivenöl braten?
Hilfreiche Zeitmarken:
00:02:19 Woran denkst du bei gesunder Ernährung?
00:05.25 Foodplan Rezeptsuche – Wiederholung
00:11:29 Hunger und Sättigung
00:25:35 Faustformel unterwegs
00:39:04 Zwischenmahlzeiten unterwegs
00:44:05 Nachspeise nach der FF?
00:45:38 Fragenbeantwortung zum Thema “Abendessen”
00:59:40 Warum ist Vollkorn wichtig?
01:14:24 Eiweiß – Eiweißpulver – Eiweißbrot
01:22:36 Buttermilch – Nährwertangaben (Beispiel im Bezug auf Zwischenmahlzeiten)
01:31:15 Fett
01:38:50 Benzin und Motoröl
01:44:30 Omega 6, Omega 3
02:03:31 Darf man Olivenöl zum Kochen/Braten verwenden?
02:04:27 Welches Fett soll man kaufen?
02:08:44 Diätprodukte
02:18:32 Wie viele Nüsse/Obst als Zwischenmahlzeit?
02:19:17 Fragen
