Speiseplan Stoffwechsel S.O.S. - "Allesesser"
01.01. Samstag Tag 1 | 02.01. Sonntag Tag 2 | 03.01. Montag Tag 3 | 04.01. Dienstag Tag 4 | 05.01. Mittwoch Tag 5 | 06.01. Donnerstag Tag 6 | 07.01. Freitag Tag 7 |
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| Früh | ||||||
 Spiegelei mit Tomaten und Bohnen (1) |  Pancakes mit Bananen-Himbeersauce (1) |  Chia-Kokos-Pudding mit Banane (1) | ||||
| ZM1 | ||||||
| Mittag | ||||||
 8 Cashewnüsse mit Gurke (SOS 100) (1) |  Quinoasalat mit Kichererbsen (1) |  Kürbiskerne mit Tamari (SOS 100) (1) |  Sushi-Rollen mit gedämpftem Lachs (1) |  Schinken mit Gurke (SOS 100) (1) |  Babyspinat mit Schafkäse, Birne und Kürbiskernen (1) |  Hüttenkäse mit Schnittlauch (SOS 100) (1) |
| ZM2 | ||||||
| Abend | ||||||
 Gebratene Hühnerbrust mit Brokkoli (SOS 400) (1) |  Cremiges Thaicurry mit Lachs (1) |  Butternusskürbissuppe mit Shrimps (SOS 400) (1) |  Hühnerbein auf Ofengemüse mit Süßkartoffel (1) |  Blattspinat mit pochierten Eiern und Kartoffeln (SOS 400) (1) |  Fleischlaibchen mit Kartoffelpüree und Karottensalat (1) |  Brokkolisuppe mit Huhn (SOS 400) (1) |
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Ausgewählte Rezepte:
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| Zutat | Menge |
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Hier kannst du dir noch ein paar hilfreiche Tipps zum Speiseplan herunterladen:
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Falls du Zutaten und Rezepte tauschen möchtest, findest du in diesem Kapitel wichtige Hinweise dazu:
>> Kapitel "Der Speiseplan"
