Für deine zuckerfreie Woche bekommst du von uns einen fix-fertigen Speiseplan inklusive automatischer Einkaufsliste. Für jede Jahreszeit gibt es einen Speiseplan für „Allesesser“ und einen für Vegetarier. Du kannst dir je nach Saison und deinen Vorlieben den für dich passenden Speiseplan aussuchen.
Wo du deinen Speiseplan findest, wie du ihn anpassen kannst und wie die dazugehörige Einkaufsliste erstellen kannst, erklären wir in diesen beiden Videos:
Hinweis: Die Plattform hat sich zwar seit der Aufnahme dieses Videos einer Schönheitsbehandlung unterzogen, die Funktionen, die im Video erklärt werden, sind aber gleich geblieben.
Hinweis: Die Plattform hat sich zwar seit der Aufnahme dieses Videos einer Schönheitsbehandlung unterzogen, die Funktionen, die im Video erklärt werden, sind aber gleich geblieben.
Hier gelangst du direkt zu den Zuckerfrei-Speiseplänen:
Wenn du dir die Einkaufsliste schon angesehen hast, wirst du feststellen, dass da einige Zutaten vorkommen, die du vielleicht noch nie gehört hast und von denen du nicht weißt, wo du sie bekommen kannst. Keine Panik! Die meisten Zutaten bekommst in ganz normalen Supermärkten (oder evtl. im Bio-Laden) – da wir aber beim Einkaufen meist nur das wahrnehmen, was wir suchen und was wir öfter brauchen, sind dir einige dieser Zutaten bisher einfach gar nicht aufgefallen.
Um dir das Einkaufen daher ein bisschen zu erleichtern, haben wir hier einen WIKI-Artikel für dich zusammengestellt, der dir ein bisschen Orientierung geben soll, wo du was findest:
>> „Wo finde ich…“
Falls du bestimmte Lebensmittel nicht bekommst oder verträgst, haben wir hier ebenfalls einen WIKI-Artikel, der dir zeigt, wie du unterschiedliche Lebensmittel ersetzen kannst:
>> Darf ich die Zuckerfrei-Speisepläne abwandeln?
