In diesem Vortrag erfährst du die Hintergründe von Stoffwechsel S.O.S, warum es funktioniert und warum du dir das überhaupt antust 😉
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>> Unterlagen Stoffwechsel S.O.S., TEIL 2
Hilfreiche Zeitmarken:
00:04:03 Warum tue ich mir das an?
00:04:30 Fragen (Stoffwechsel über 40)
00:08:43 11 Faktoren beim Abnehmen
00:14:40 Fettverbrennung und Insulinresistenz
00:14:55 Mitochondrien, die Kraftwerke der Zelle
00:17:45 Blutzucker Jojo
00:23:35 Blutzucker Heißhunger
00:25:20 Insulinsresistenz
00:29:58 Insulin”sensibel”
00:33:03 Probleme
00:36:14 Insulinresistente haben schon bei normalen KH Mengen eine verstärkte
Fettneubildung
00:45:22 Intervallfasten
00:46:58 Fasten
00:51:28 Fett: Wichtig für Mitochondrien und Hormone
00:53:13 Gesättigte Fette:
00:54:00 Fett und Insulin
00:54:25 Hormone & AGEs
01:04:14 Verdauung & Mikrobiom
01:05:23 Fasten hilft der Verdauung
01:11:58 Sättigungsgefühl
01:13:37 Vorteile von Intervallfasten
01:16:14 Optimierter Esstag
01:16:37 Fragen
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Vortrag vom Juni 2017
ACHTUNG: Aufgrund von anfänglichen Tonschwierigkeiten startet der Vortrag erst bei Minute 1:35 😉
Die Kaloriendatenbank, die Sasha im Vortrag erwähnt:
>> FDDB Datenbank
Unterlagen:
Stoffwechsel S.O.S. Unterlagen – Teil 2 (schwarz-weiß)
Stoffwechsel S.O.S. Unterlagen – Teil 2 (Farbe)
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