| Heidis Ruby Red Smoothie |
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Zutaten
- 2 Handvoll Babyspinat
- 1 Stk. mittelgroße rote Rüben/Bete, gekocht
- 2 EL Hanf-Samen, ungeschält
- 4 Stk. mittelgroße Paranüsse
- 0,5 Stk. mittelgroße Bananen
- 0,5 Stk. mittelgroße Birnen
- Ingwer nach Geschmack
- Minze nach Geschmack
Portionen: Person
Anleitungen
- Hanfsamen und Paranüsse vorher ein paar Stunden einweichen (am besten über Nacht). Einweichwasser abgießen, Kerne/Nüsse abspülen.
- Rote Bete schälen und in kleine Stücke schneiden.
- Spinat waschen und die groben Stiele entfernen.
- Alle Zutaten zusammen ganz fein mixen. Nach Geschmack ein wenig Wasser zugeben.
