Hier ist der Speiseplan zu unserer Live-Session – damit du gleich loslegen und Zeit sparen kannst!
01.01. Samstag Tag 1 | 02.01. Sonntag Tag 2 | 03.01. Montag Tag 3 | 04.01. Dienstag Tag 4 | 05.01. Mittwoch Tag 5 | 06.01. Donnerstag Tag 6 |
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| Früh | |||||
| ZM1 | |||||
| Mittag | |||||
 Hühnerbein auf Ofengemüse (VAR) (1) |  Griechischer Quinoasalat (1) |  Gebratenes Hühnerbein auf gemischtem Salat (PREP) (1) |  Brokkoli-Cashew-Suppe (1) |  Griechische Linsensuppe mit Feta (PREP) (1) |  Hart gekochte Eier auf gemischtem Salat (PREP) (1) |
| ZM2 | |||||
| Abend | |||||
 Lachs mit Gemüsepfanne und Reis (PREP) (1) |  Cremiges Thaicurry mit Tofu (PREP) (1) |  Spanische Tortilla mit Salat (PREP) (1) |  Bohnen-Bolognese (2) | ||
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Gewähltes Rezept:
Ausgewählte Rezepte:
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| Zutat | Menge |
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Wichtige Hinweise zum Einkauf
Mengenangaben für Gewürze: Da die Menge der Gewürze Geschmackssache ist, geben wir nicht immer genaue Angaben. Es kann also passieren, dass in der Einkaufsliste zum Beispiel bei der Menge für Kreuzkümmel ein 0 erscheint. Trotzdem sollte das Gewürz eingekauft werden, da es in einem oder mehreren Rezepten des Speiseplans zum Einsatz kommt. Alle Gewürze dienen übrigens dem Geschmack und sind daher nicht zwingend erforderlich. Wenn du ein bestimmtes Gewürz nicht bekommen kannst, kannst du es auch durch ein anderes ersetzen oder weglassen.
Beeren: Wir würden empfehlen Beeren, die gerade nicht Saison haben aus dem Tiefkühlregal zu kaufen!
